Verantwoordelike Dobbel: Hoe Om Dobbelverslawing Te Voorkom

Dobbelary is ‘n potensiële hoe risiko vermaak, met finansiële ondergang en verslawing as die twee hoof gevare. Deur egter ‘n paar eenvoudige reëls te volg wanneer jy speel, kan spelers die risiko’s verminder.

Een van ons doelwitte by bettors.co.za is om ons spelers in te lig oor dobbel. Dit beteken dat jy die nodige vaardighede moet aanleer om verslawings te voorkom en die spel as ‘n tydverdryf eerder as ‘n ondeug te handhaaf. Gevolglik word die volgende drie tipes advies vir dobbelaars verskaf:

1. Bly op hoogte van jou finansies
2. Bly in beheer van jou tyd
3. Neem deel aan dobbel bloot vir vermaak

Eerste Advies – Bly Op Hoogte met Jou Finansies

Om op hoogte van jou kontantvloei te bly, is ‘n goeie benadering om probleem dobbelary te vermy en die risiko te verminder dat jou finansies ondergang lei as gevolg van dobbelary. Daar is talle maniere om geld bestuur te gebruik om dobbelary te beperk, soos hieronder gedek sal word.

Stel ‘N Begroting Op

Dink aan hoeveel jy aanvanklik opsy sal moet sit vir jou daaglikse behoeftes (kos, versekering, huur, onderwys, ens.). Wanneer dit by dobbel en sport-weddenskappe kom, besluit watter vlak van risiko en verlies jy kan duld. Stel ‘n limiet vir jouself op ‘n daaglikse, weeklikse en maandelikse basis.

Stel Grense

Besluit hoeveel jy bereid is om te waag, te spandeer of te verloor op ‘n enkele weddenskap. Om jou te help om binne jou beperkings te bly, word dit aanbeveel dat jy die limiet funksionaliteit gebruik wat deur die meerderheid operateurs aangebied word. Gevolglik sal dit vir jou makliker wees om by jou plan te hou.

Vermy Die Gebruik Van Kredietkaarte Wanneer Daar Gespeel Word

As jy met geleende geld speel, sal jou spel meer riskant wees. Daarbenewens kan jou moontlike verliese nie net jou seermaak nie, maar ook jou geliefdes.

Samel Joy Prysgeld In

As jy ‘n groot oorwinning behaal, word dit aanbeveel dat jy geld uitbetaal. Nadat u ‘n aansienlike wins gegenereer het, moet u daarvan weerhou om meer te speel, want dit kan u kans op dobbel verliese verhoog. Vermy om groot weddenskappe te plaas, want as jy dit doen, sal jy groter risiko’s wil neem.

Hou Bank-onttrekkings Tot ‘N Minimum

Vra jou bank om die bedrag wat jy kan onttrek te beperk.

Hou By Jou Strategie!

Maak bowenal seker dat jy jou plan uitvoer! Onthou dat as jy die besluit geneem het om by ‘n begroting te hou of beperkings vir elke weddenskap in te stel, jy dit moet doen. Hersien jou dobbel gewoontes op ‘n gereelde basis: Bly jy onder die vasgestelde besteding limiet? Hou jy by die tydsbeperking wat jy gestel het? Dit is altyd ‘n goeie idee om raad te soek om uit te vind watter stappe gedoen kan word om die ontwikkeling van onvolhoubare dobbel gedrag te voorkom as jy ontdek dat jy van tyd tot tyd nie in staat is om by jou beperkings te hou nie.

Tweede Advies – Bly In Beheer Van Jou Tyd

Spelers moet hul begroting en tydsbeperkings bepaal voordat hulle aan enige dobbelaktiwiteite deelneem.

Hoekom Moet Jy Tydrekords Hou?

Die meeste sport dobbelaars is ook ywerige sport entoesiaste wat daarvan hou om die kampioenskappe te volg. Die adrenalien wat vrygestel word terwyl jy na ‘n sportgeleentheid kyk, soos ‘n sokkerwedstryd, kan ons gereelde wakkerheid verander.

Gevolglik kan dit ook uitdagend wees om jou sin vir tyd te behou, veral as jy voortdurend op soek is na die beste kans of weddenskappe plaas tydens gejaagde regstreekse weddery.

‘n Speler in ‘n casino of ‘n speletjie poker sal dieselfde gedrag toon.

As jy te veel dobbel, kan jy ander aspekte van jou lewe (oefening, take wat verband hou met jou werk, opvoeding …) oor die hoof sien. Swak tydbestuur kan ook ‘n nadelige uitwerking op verhoudings hê.

Wat Is Jou Stelsel Vir Die Bestuur Van Jou Tyd?

Stophorlosies en tydsbeperkings is slegs twee van die instrumente wat baie beroepswedders en operateurs gebruik om spelers te help om tred te hou met hoeveel tyd hulle aan weddenskappe bestee. As jou gunsteling operateur een het, kan dit nuttig wees om dit te gebruik. Hulle help jou om vooraf te kies hoeveel tyd jy wil spandeer aan weddenskappe en maak dit maklik om jou sukses na te spoor.

As jou gunsteling beroepswedder nie hierdie funksie bied nie, kan jy steeds jou eie eenvoudige stelsel opbou deur ‘n horlosie te stel of die stophorlosie op jou foon te gebruik om tred te hou met die verloop van tyd terwyl jy weddenskappe plaas.

Om die tyd te skat wat jy aan dobbel wil spandeer en dit te vergelyk met die werklike tyd wat jy spandeer het, is nog ‘n nuttige strategie. Jy kan die tyd wat jy oor ‘n paar weke spandeer opneem om tred te hou met die tyd. Moenie vergeet om die tyd in ag te neem wat spandeer word om deur te dink en potensiële weddenskappe te ondersoek nie. Jy kan tydsbeperkings op dobbel oplê as jy ontdek dat jy aansienlik oorskat hoeveel tyd jy daaraan bestee.

Waar Hou Dit Op?

Omdat die hoeveelheid tyd so baie tussen spelers verskil, is dit uitdagend om te bepaal hoeveel tyd oormatig is. Kies ‘n begroting-vriendelike hoeveelheid en raadpleeg ‘n maat oor hul aanbeveling.

U kan die beperkings definieer met behulp van die Kanadese Sentrum vir Middel-gebruik en Verslawing se laer risiko dobbel riglyne. Die riglyne is die uitkoms van ‘n vyf jaar lange ondersoek wat spel data, inligting van spelers opnames en professionele perspektiewe ingesluit het. Om jou risiko te verminder om ‘n dobbel verslawing te ontwikkel, word dit aanbeveel dat jy jou dobbelary beperk tot nie meer as vier dae elke maand nie.

Alhoewel dit nie noodwendig aandui dat jy ‘n probleem het as jy meer as die aanbevole bedrag wed nie, verhoog dit jou risikoblootstelling.

Derde Advies – Neem Slegs Vir Vermaak Doeledindes Deel

As jy in beheer van die situasie voel, kan dobbel, soos enige ander soort vermaak, in matigheid aangenaam wees.

Wanneer jy beheer oor jou spel verloor en vind dat jy verlore geld probeer terugkry, kan dit regtig ontstellend wees.

Sommige mense se verslawing aan dobbel kan dit vir hulle moeilik maak om op ander belangrike take te fokus. Jy moet bewus wees van die waarskuwingstekens dat hierdie aktiwiteit nie net vir vermaak is nie, die tekens sluit in geestelike spanning, angs, depressie, geld probleme en verhoudings probleme.

Wat Moet Jy Doen As Jy Verslafdes Toekom Of Verslawing Vermoed?

Ons aanbeveling is om in kontak te kom met ‘n maatskappy wat spesialiseer in dobbel verslawing, behandeling en voorkoming as, ten spyte van die raad wat jy in hierdie artikel gekry het, dobbel in ‘n probleem ontwikkel.

Hierdie skakels kan vir jou nuttig wees:

https://www.gamblingtherapy.org/
https://responsiblegambling.org.za